Vantaan maraton kulki kivasti

Tavoite, 4:30:n alitus, tuli sitten saavutettua Vantaalla, vaikka valmistautuminen ei todellakaan mennyt putkeen.

Lähdin juoksemaan noin 6:10-kilometrivauhtia ja tuota tahtia pidinkin hyvin tarkasti läpi koko juoksun. Mitään varsinaista seinää ei elämäni toisella maratonilla tullut vastaan. Jossain 38 kilometrin kohdilla etureidet alkoivat tuntua todella uupuneilta, niin että minkäänlaista loppukiriä en saanut aikaiseksi, mutta toisaalta tiukalla tsemppauksella onnistuin pitämään keskivauhtini jotakuinkin samoissa tahdeissa kuin alkumatkastakin. Oman (netto)ajanottoni 10 kilometrin splitit olivat seuraavat:

» 10 km: 1:01:43 — 6:10/km
» 20 km: 1:01:37 — 6:10/km
» 30 km: 1:00:42 — 6:04/km
» 40 km: 1:02:21 — 6:14/km

Olen loppuaikaani, 4:20, todella todella tyytyväinen. Ensi vuoden tavoite on nyt ilmanmuuta neljän tunnin alitus. Kovaltahan se meikäläisittäin tuntuu, mutta Vantaan maratonin sujuminen – valmistautumisjakson takaiskuista huolimatta – tähän malliin, samoin kuin kesäkuun Suvi-illan puolikkaan aikani, antavat kyllä uskoa tavoitteen saavuttamiseen. Seuraava täysmaraton on ohjelmassani Tukholma, ensi vuoden toukokuussa. Voi tietysti olla, että Tukholman kaltaisella massamaratonilla ennätysjuoksun tekeminen on hitusen hankalaa, mutta jos tavoite ei siellä vielä alitu, niin toivottavasti sitten jossain syysmaratonissa 2011. Vantaa oli niin mukava kokemus, että veikkaisin kyllä juoksevani ensi vuonna kaksi täysmaratonia.

Näissä hyvissä fiiliksissä kohti talvikautta.

Advertisements
Kategoria(t): ennätysjuoksu, tavoitteita, Vantaan maraton. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Yksi vastaus artikkeliin: Vantaan maraton kulki kivasti

  1. Paluuviite: Juoksuvuosi 2010 – yhteenveto | Mailanvarresta lenkkipoluille

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s