Aihearkisto: ennätysjuoksu

Juoksuvuoden hyvä päätös

Juoksuvuosi 2014 tuli kisa/koetosmielessä päätettyä mukavasti: Toissaviikonloppuna Kaarinasta irtosi vihdoin uusi kympin enkka, jota olinkin jahdannut tänä vuonna jo useaan otteeseen. Uusi PB kirjataan nyt lukemin 44.35. ”Kello tottelee kilometrejä” – eli ennätys syntyi heti, kun sain vähän nostettua treenikilometrien … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, harjoittelun hienosäätö, juoksuennätysten kehitys, Kaarinan syysmaraton, palautuminen, ultrajuoksu, Viikin Viiskytviis, ylimenokausi | Yksi kommentti

Ennätys Vantaalta ja diagnoosi ortopediltä

Edellisessä blogahduksessani mallailin kisakalenteria syksylle. Suunnitelmistani toteutuivat Espoon rantakymppi, Puistolajuoksu ja Vantaan maratonin puolikas. Rantakympillä meno oli vielä kovin kankeaa ja raskasta, Puistolajuoksussa alkoi löytyä jo vähän rullaavuutta ja Vantaalta tuliaisena olikin sitten uusi puolikkaan ennätys. Tuon jälkeen odotin jo … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, vammat, Vantaan maraton | Yksi kommentti

Uusi kympin enkka – ihan yllärinä

Viime lauantaina oli talven viimeinen Aktia Cup -kisa Vantaan Hakunilassa. Alunperin luulin, etten tuonne ennätä, mutta muutama tunti ennen skabaa selvisikin, että ehdin sittenkin paikalle. Niinpä lähdin vuoden ensimmäiseen juoksukisaani testaamaan kympin kuntoni. Viime aikoina kokonaistreenimäärät ovat olleet mukavasti kasvussa, … Lue loppuun

Kategoria(t): Aktia Cup, ennätysjuoksu | Yksi kommentti

Kolmen tonnin cooper ja muita ennätyksiä

Eilen tuli vihdoin rikottua 3000 metrin raja Cooperin testissä. Ennätysten puolesta kuluva vuosi näyttää tällä hetkellä seuraavalta. matka vanha ennätys tämän vuoden paras tulos cooper 2860 3030 2 mailia 13:47 13:38 5K 22:08 21:29 10K 47:12 45:55 puolikas 1:44:10 1:44:52 … Lue loppuun

Kategoria(t): Cooperin testi, ennätysjuoksu, yhteenvetoa | Kommentoi

Nousujohteista treenailua

Kevät on juoksuhommien puolesta edennyt vähintäänkin kohtuu hyvin. Kilometrit ovat kasvaneet tasaisesti (tammikuu 60, helmikuu 92, maaliskuu 134, huhtikuu 162) ja myös kovempien treenien kuukausittainen määrä on ollut sekä nousujohteinen että viime kevättä suurempi – kuten suunnitelmissani olikin. Maaliskuun lopussa … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, yhteenvetoa | Yksi kommentti

Lontoo, HCR ja Tukholman maraton

Pari kuukautta vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta ja aika monenmoista ehtinyt tällä välin tapahtua kuntoilurintamalla. Lontoo Huhtikuussa olin futisreissulla Lontoossa ja kävin samalla juoksemassa Fuller’s Thames Towpath 10 -nimisen kymmenen mailin kisan Länsi-Lontoossa. Ihan mukava tapahtuma, jonka reitti kierteli muun muassa Thamesin … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, HCR, kengät, Lontoo, Stockholm Marathon, ulkomailla juokseminen, urheiluliikkeet | Kommentoi

Vantaan maraton kulki kivasti

Tavoite, 4:30:n alitus, tuli sitten saavutettua Vantaalla, vaikka valmistautuminen ei todellakaan mennyt putkeen. Lähdin juoksemaan noin 6:10-kilometrivauhtia ja tuota tahtia pidinkin hyvin tarkasti läpi koko juoksun. Mitään varsinaista seinää ei elämäni toisella maratonilla tullut vastaan. Jossain 38 kilometrin kohdilla etureidet … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, tavoitteita, Vantaan maraton | Yksi kommentti