Aihearkisto: HCM

HCM jää väliin, uusi tavoite hakusessa

Valitsinpa sitten lopulta noista aiemmin listaamistani vaihtoehdoista tuon ensimmäisen, eli HCM jää tänä vuonna valitettavasti väliin. Ajattelin kyllä mennä sitten paikanpäälle katsojana ja kannustajana tapahtumaa seuraamaan. Näin on fiksuinta. En lähde HCM:ään kokeilemaan, onko rasitusmurtuma luutunut jo täydellisesti, vaan aloitan … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, Kankaanpää Maraton, Salo Marathon, tavoitteita, Vantaan maraton | 2 kommenttia

Juoksutauko, maantiepyöräilyä ja HCM-pohdintaa

Niinhän siinä sitten kävi, että ongelmajalkapohja alkoi vielä pitkällä lenkillä kipuilla. Ehdin jo riemuita, että vamma on historiaa: Toisen viiden päivän juoksutauon jälkeen lähdin varovaisesti liikkeelle. Ensin 3 kilometriä, seuraavana päivänä 4. Sitten 7, 8, reipasvauhtinen 12… Ei ongelmia. Välipäivän … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, korvaavat lajit, maantiepyöräily, vammat | 4 kommenttia

Maratonit – 12 edeltävää viikkoa

Teinpä pientä yhteenvetoa valmistautumisestani viime syksyn Espoon Rantamaratoniin verrattuna tämän kesän Helsinki City Run -treenaukseeni. Laskin viikkokilometrit 12:lle maratonia edeltäneelle viikolle sekä pitkien (tässä tapauksessa 18 kilometriä tai yli) lenkkien kappalemäärät noina viikkoina. Ennen plantaari faskiitin aiheuttamia juoksutaukoviikkoja olin aika … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, Rantamaraton, yhteenvetoa | 3 kommenttia

Plantaari faskiitti, eli kantakalvon tulehdus

Mainiosti kulkenut Suvi-ilta poiki myös häijyn kivun vasemman jalan jalkaholviin. Aluksi luulin, että kyseessä oli vain hetkellinen vaiva, mutta kipupa ei hävinnytkään muutamassa päivässä. Kyseessä oli todennäköisesti plantaari faskiitti, eli kantakalvon tulehdus. Kipu ei varsinaisesti ollut kantapäässä, vaan enemmänkin jalkaholvin … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, kengät, Suvi-ilta, vammat | 2 kommenttia

Cooperin testi meni paremmin kuin odotinkaan

Päätin tänään juosta aamupäivällä Cooperin testin – ihan yksikseni läheisellä urheilukentällä, ilman sen kummempia valmistautumisia. Kiinnosti saada testattua Cooper-tulos (edellinen kerta taisikin olla armeijassa 17 vuotta sitten) ja ennenkaikkea osviittaa tämän hetkisestä kunnostani. Samalla tuli toki hyvää, vauhdikasta vaihtelua normaaliin … Lue loppuun

Kategoria(t): Cooperin testi, HCM, HCR, HSM, mittalaitteet, Suvi-ilta, tavoitteita, yhteenvetoa | Kommentoi

Tavoiteaikoja 2010

Olen juoksuharrastukseni kanssa vasta hyvin alussa, joten en ole hirveästi miettinyt tavoiteaikoja tämän vuoden virallisiin juoksuihini. Tärkeintä on, että saan hyvin kilometrejä alle, peruskuntoa parannettua ja jaksan juosta kunnialla maaliin HCM:n. Aikatavoitteetkin lienee kuitenkin hyvä asettaa – jo siksikin, että … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, HCR, HSM, laskurit, Suvi-ilta, tavoitteita | 5 kommenttia

Triathlonia kokeilemaan

Tämän vuoden Helsinki City Triathlonin päivämääräksi on varmistunut 4.9.2010. Kisassa uidaan 300 metriä, pyöräillään 10 ja juostaan 3 kilometriä. Ainakin viime vuonna kisassa oli erillinen sarja niille, joilla ei ollut kilpapyörää. Tapahtuma kuulostaa juuri sopivan mittaiselta ”minitriathlonilta”, ja olenkin ajatellut … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, HCT, tavoitteita, Terässika | Kommentoi

Vuoden 2010 lähtötilanne

Takana on juoksuharrastukseni ensimmäinen – huhtikuussa lähtölaukauksensa saanut – vuosi. Elokuussa juoksin elämäni ensimmäisen virallisen puolimaratonin. Se sujui suorastaan yllättävän hyvin; jäin Porvoossa kahden tunnin alituksesta vain alle puoli minuuttia. Syyskuussa oli sitten täysmaratondebyyttini. Voi olla että sille tuli lähdettyä … Lue loppuun

Kategoria(t): HCM, HCR, kylmällä juokseminen, Porvoon maraton, Rantamaraton, sairastelua, Suvi-ilta, tavoitteita, yhteenvetoa | Yksi kommentti