Aihearkisto: palautuminen

Juoksuvuoden hyvä päätös

Juoksuvuosi 2014 tuli kisa/koetosmielessä päätettyä mukavasti: Toissaviikonloppuna Kaarinasta irtosi vihdoin uusi kympin enkka, jota olinkin jahdannut tänä vuonna jo useaan otteeseen. Uusi PB kirjataan nyt lukemin 44.35. ”Kello tottelee kilometrejä” – eli ennätys syntyi heti, kun sain vähän nostettua treenikilometrien … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, harjoittelun hienosäätö, juoksuennätysten kehitys, Kaarinan syysmaraton, palautuminen, ultrajuoksu, Viikin Viiskytviis, ylimenokausi | Yksi kommentti

Syyskuulumisia ja kisakalenterin mallailua

Suunnittelemani ylimenokausi on takana. Vielä viikko sitten TV-reipas juoksulenkki tuntui todella kankealta, mutta toissapäivänä kahdeksan kilometrin kiihtyvävauhtinen ”Viikin Viilettäjien” kanssa rullasi jo mukavasti. Nyt juoksuttaa jo kovasti ja taidan vihdoin olla jotakuinkin palautunut Pajulahden koetoksesta. Joidenkin mukaan palautuminen ensimmäisestä Ironmanista … Lue loppuun

Kategoria(t): harjoittelun hienosäätö, palautuminen, tavoitteita | 3 kommenttia

Palautuminen Ironmanista

Lihakset/nivelet tuntuivat aika hyviltä jo eilen perjantaina. Noin muutoin sen sijaan on loppuviikosta ollut todella väsynyt olo. Taitaa tuo kisauupumus iskeä hieman jälkipotkulla. Osansa voi olla myös flunssantapaisella, joka eilen/tänään on tuntunut koputtelevan täysmatkasta hetkellisesti heikentyneen vastustuskyvyn portteja. Jää tämä … Lue loppuun

Kategoria(t): Ironman, palautuminen, Projekti "Täysmatka 2013", täysmatka, treenipäiväkirjat, triathlon, väsymys, yhteenvetoa, ylimenokausi | Yksi kommentti