Aihearkisto: ylimenokausi

Juoksuvuoden hyvä päätös

Juoksuvuosi 2014 tuli kisa/koetosmielessä päätettyä mukavasti: Toissaviikonloppuna Kaarinasta irtosi vihdoin uusi kympin enkka, jota olinkin jahdannut tänä vuonna jo useaan otteeseen. Uusi PB kirjataan nyt lukemin 44.35. ”Kello tottelee kilometrejä” – eli ennätys syntyi heti, kun sain vähän nostettua treenikilometrien … Lue loppuun

Kategoria(t): ennätysjuoksu, harjoittelun hienosäätö, juoksuennätysten kehitys, Kaarinan syysmaraton, palautuminen, ultrajuoksu, Viikin Viiskytviis, ylimenokausi | Yksi kommentti

Palautuminen Ironmanista

Lihakset/nivelet tuntuivat aika hyviltä jo eilen perjantaina. Noin muutoin sen sijaan on loppuviikosta ollut todella väsynyt olo. Taitaa tuo kisauupumus iskeä hieman jälkipotkulla. Osansa voi olla myös flunssantapaisella, joka eilen/tänään on tuntunut koputtelevan täysmatkasta hetkellisesti heikentyneen vastustuskyvyn portteja. Jää tämä … Lue loppuun

Kategoria(t): Ironman, palautuminen, Projekti "Täysmatka 2013", täysmatka, treenipäiväkirjat, triathlon, väsymys, yhteenvetoa, ylimenokausi | Yksi kommentti

Juoksuvuoden loppupuolen suunnitelmia & yhteenvetoa

Piti olla tänä lauantaiaamuna ajamassa Kumpi.fi-kisakumppanini Heikin kanssa kohti Kaarinaa ja Kaarinan Syysmaratonin yhteydessä juostavaa kympin kisaa. Keli kuitenkin muutti suunnitelmat: autossa oli jo talvirenkaat eikä pakkasjuoksukaan toki pelottanut, mutta se, että Kaarinassa tienpinnat saattavat kisan aikana olla liukkaat, sai … Lue loppuun

Kategoria(t): kylmällä juokseminen, nastakengät, yhteenvetoa, ylimenokausi | Kommentoi

Ylimenokauden sietämätön keveys

Joulukuun ennätyskilometrien jälkeen päätin aloittaa vuoden 2012 kahden viikon mittaisella ”ylimenokaudella”. Toisin sanoen alkuun ihan täyttä lepoa ja sen jälkeenkin vain vähän/kevyttä treeniä. Muutaman päivän tuo tuntui mukavalta vaihtelulta, mutta neljäntenä päivänä alkoi jo tuntua epämiellyttävältä. Nyt viimeisen seitsemän päivän … Lue loppuun

Kategoria(t): ylimenokausi | Yksi kommentti

Vuosi 2011 paketissa

1.1.2012 ja kaunis auringonpaiste ulkosalla. Meikäläinen tosin ei ole lähdössä lenkille, vaan pidän (yritän malttaa pitää) tähän vuoden alkuun nyt parin viikon ”ylimenokauden”. Otan erittäin iisisti, annan akkujen latautua sekä fyysisesti että henkisesti ja kaikkien pikkukolotusten parantua. Tämän jälkeen sitten … Lue loppuun

Kategoria(t): yhteenvetoa, ylimenokausi | 3 kommenttia